【サイゼリヤのランチ 完全ガイド】平日・土日 時間帯 カロリー クーポンはある?

サイゼリヤ

ワンコインで超おトク!サイゼリヤランチメニューについてまとめました。

曜日や時間帯、価格、カロリー、クーポンの有無などを徹底調査。

食べてみた感想もまとめています。

これを読めば「サイゼリヤランチ」のすべてが分かる!

サイゼリヤのランチは平日のみ!土日はやっていない

サイゼリヤのおトクなランチメニューは、平日のみ実施となっています。

土日祝日はランチはありませんのでご注意ください。

また、年末年始やゴールデンウィーク、お盆期間中もランチをお休みする店舗が多いです。

サイゼリヤのランチ、時間帯は?

サイゼリヤランチの実施時間帯は、基本的に「11:00〜15:00まで」となっています。(店舗により一部異なります)

サイゼリヤのランチメニュー

2019年最新版のランチメニューはこちらです。

なんと9種類が全品500円

ワンコインでサラダ・スープ付きのランチが楽しめるという破格の安さです。

サイゼリヤランチ 各500円

  1. オニオンソースのハンバーグ
  2. スパイシートマトのハンバーグ
  3. 鶏肉のオーブン焼き(バルサミコ甘酢ソース)
  4. スパゲッティアラビアータ
  5. ナスのミートソーススパゲッティ
  6. ほうれん草のスパゲッティ
  7. タラコとエビのドリア
  8. 彩り野菜のミラノ風ドリア
  9. チキンとトマトソースのドリア

 

  • 全品コールスローサラダ・スープ付き
  • 1〜3はライス付き
  • ライス大盛+30円、小盛−30円
  • スパゲッティ大盛+100円

ランチドリンクバーがおトク

ランチタイムは、ランチドリンクバー110円で付けられます。

通常190円なので、80円おトクということに!

サイゼリヤのランチを食べてみた!

サイゼリヤのランチから「スパイシートマトのハンバーグ」を食べてみました。

サラダ・スープ・ライス付きで500円…本当にいいんでしょうか、サイゼさん…。

ほんのりピリ辛のトマトソースがかかったハンバーグ。いつも通りふっくらジューシーです。

ランチだからって安いものを使ってる、というわけではないみたい。ふつうにおいしいぞ!

付け合わせはコーンとほうれん草。

グランドメニューだとほうれん草の代わりにポテトですよね。この辺が違いかな。

ランチのサラダは以前ポテサラでしたが、最近コールスローサラダに変わりました。

キャベツとにんじんを甘酸っぱいドレッシングで和えた、マリネのようなさっぱりサラダ。

ポテサラより軽く食べられて、私は好きです。

ちなみに、スープはシンプルな具なしコンソメスープです。(写真撮り忘れ)

ドリンクバーのコーナーに「ランチスープバー」があり、お替り自由となっています。

スープに関してはおまけというか、まぁこんなもんだろ…という感じですね。

ライスは大盛・小盛もできる

サイゼリヤのランチは「ライス大盛」が+30円でできます。

そして「ライス小盛」もできるんです。小盛にすると30円安くなります。

私は炭水化物を控えているので、いつも「小盛」でお願いしています。

するとランチが税込470円…。500円切ってるよ…!

ちなみにスパゲッティ系は+100円で大盛ができるそうです。

たくさん食べたい方には嬉しいですね♪

クーポンはある?

ただでさえおトクなサイゼリヤのランチ。

クーポンでさらに安くできたら最高・・・ですが、残念ながらサイゼリヤにはクーポンはありません

ランチに限らず、もともと安い価格設定にするため、クーポンは発行していないようです。

テイクアウト・宅配はできる?

サイゼリヤは、ピザやドリアなど一部商品がテイクアウトでします。

ただし、500円のランチメニューはテイクアウトできないようです。

また、サイゼリヤでは宅配サービスは行っていません。

サイゼリヤのランチ、カロリーは?

サイゼリヤでは、全メニューのカロリーを公開しています。

気になるランチメニューのカロリーは以下の通りです。

メニュー名単品合計
オニオンソースのハンバーグ469kcal838kcal
スパイシートマトのハンバーグ429kcal798kcal
鶏肉のオーブン焼き331kcal700kcal
スパゲッティアラビアータ676kcal745kcal
ナスのミートソーススパゲッティ613kcal679kcal
ほうれん草のスパゲッティ638kcal704kcal
タラコとエビのドリア548kcal614kcal
彩り野菜のミラノ風ドリア571kcal637kcal
チキンとトマトソースのドリア665kcal731kcal

「合計」は、サラダ・スープ・ライスなどの付属品を合わせたカロリーです。(スープは1杯で計算)

【参考】

  • コールスローサラダ:63kcal
  • ランチスープ1杯:3kcal
  • ライス(普通盛り):303kcal

一番高カロリーなのが「オニオンソースのハンバーグ」。

反対に一番低カロリーなのが「タラコとエビのドリア」でした。

サイゼリヤのメニュー表

サイゼリヤの最新メニュー表はこちらをどうぞ。

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